على الرغم من أن اليدين والقدمين تتعرضان للعديد من العوامل بما فيها المنظفات والمواد الكيميائية والشمس والأوساخ والغبار والتلوث، إلا أن المعظم لا يقدمون العناية المطلوبة واللازمة لهذه المناطق، وهذا ما يسبب جفافها واسودادها. فكيف يمكن تفتيح القدمين؟[١]

كيف يمكن تفتيح القدمين؟

هناك العديد من العوامل التي تسبب اسوداد القدمين، بما في ذلك الأوساخ والأدوية والعوامل البيئية والكيميائية والعدوى والالتهابات والتعرض لأشعة الشمس الضارة، وهذا هو السبب وراء سؤال العديد "كيف يمكن تفتيح القدمين؟".


والإجابة على هذا السؤال، هي أنه يمكن ذلك بتطبيق منتجات التفتيح التي تباع في الصيدليات والمتاجر، فالعديد من شركات التجميل تصنع مستحضرات لتفتيح البشرة يمكن العثور عليها بالصيدليات والمتاجر.


كما يمكن تفتيح القدمين بتطبيق الخلطات الطبيعية المصنوعة من مكونات منزلية موجودة في أي مطبخ، بالإضافة للالتزام ببعض التدابير المنزلية للعناية بالجلد.[٢]


تفتيح القدمين بخلطات طبيعية

إليك بعض الخلطات الطبيعية لتفتيح وتبييض القدمين:


الزبادي

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، وهو حمض من أحماض ألفا هيدروكسي (مجموعة من الأحماض توجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة)، يزيل حمض اللاكتيك الطبقة العليا من الجلد الميت، وغالبًا ما يُستخدم في منتجات العناية بالبشرة للتخفيف من جفاف الجلد أو تقشره أو اسوداده.


الطريقة

  1. ضع طبقة رقيقة من الزبادي على قدميك قبل النوم.
  2. اترك الزبادي مدة 5 - 10 دقائق على قدميك.
  3. اشطف قدميك بالماء الدافئ.
  4. كرر ذلك عدة مرات أسبوعيًا.[٢]


صودا الخبز

يوصى بشدة باستخدام صودا الخبز عند الرغبة في تقشير الجلد الميت الجاف من القدمين، ويمكن استخدامه لتفتيح وتقشير القدمين كالآتي:


المكونات

  • 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز.
  • القليل من الماء الدافئ.


الطريقة

  1. امزج صودا الخبز والماء الدافئ لتحضير مزيج.
  2. ضع المزيج على قدميك وساقيك.
  3. اترك المزيج على قدميك لمدة 15 دقيقة.
  4. استخدم حجر الخفاف أو أي فرشاة أخرى لتنظيف القدمين بلطف.[٣]


خل التفاح

يساعد خل التفاح في تفتيح قدميك بسرعة، ويمكن استخدامه كالآتي:


المكونات

  • ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • ملعقة كبيرة من الماء.


الطريقة

  1. اخلط خل التفاح مع الماء.
  2. ضع المحلول على قدميك باستخدام كرة قطنية.
  3. اشطف قدميك بالماء البارد بعد 20 دقيقة.[٤]


مسحوق قشر البرتقال

يمكنك تبييض القدمين بقشر البرتقال أو الليمون كالآتي:


المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر البرتقال.
  • القليل من اللبن.


الطريقة

  1. امزج مسحوق قشر البرتقال مع اللبن لتشكيل عجينة.
  2. ضع العجينة على قدميك.
  3. اترك العجينة لمدة 20 دقيقة.
  4. افرك قدميك بلطف بأصابع مبللة وبحركات دائرية.[٤]


تفتيح القدمين بمنتجات التفتيح

تتوفر في الأسواق العديد من الكريمات والمستحضرات المصممة لتفتيح البشرة، إذ تعمل هذه المنتجات على تقليل كمية الميلانين في الجلد، وهو المسؤول عن إعطاء الجلد لونه.


وننصحك بالبحث عن منتجات تحتوي على أحد المكونات الآتية: حمض الكوجيك (Kojic Acid)، وفيتامين ج (Vitamin C)، وألفا أربوتين (Alpha-arbutin)، والنياسيناميد (Niacinamide)، وحمض الأزيليك (Azelaic acid)، وحمض الجليكوليك (Glycolic acid)، وحمض اللينوليك (Linoleic acid). ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.


ويجدر التنويه على ضرورة تجنب استخدام المنتجات التي تعمل على تفتيح البشرة بالزئبق، كما يجب عدم استخدام المنتجات التي تحتوي على الهيدروكينون (Hydroquinone) لفترات طويلة، فقد ربط الاستخدام المطول لها بالإصابة بالسرطان.[٢][٥]


تدابير العناية الذاتية لتفتيح القدمين

استكمالًا لإجابة سؤال "كيف يمكن تفتيح القدمين؟" يمكن أن تساعدك التدابير الآتية في تفتيح القدمين:


  • تناول نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة الجلد.
  • شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء طوال اليوم.
  • تقشير القدمين 1 - 2 مرة أسبوعيًا لإزالة الأوساخ والغبار والزيوت الزائدة عن سطح الجلد.
  • ترطيب القدمين بانتظام للحفاظ على صحة البشرة وإشراقها.
  • ارتداء الجوارب في حال البقاء بالخارج لفترات طويلة.
  • تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية على البشرة.[٦]

المراجع

  1. ↑ "5 TIPS TO LIGHTEN YOUR DARK HANDS AND FEET", aromamagic. Edited.
  2. ^ أ ب ت "A Doctor-Approved Guide to Lightening Skin on Your Hands and Feet", wikihow. Edited.
  3. ↑ "Homemade Feet lightening remedies| How to brighten dark feet", khadijabeauty. Edited.
  4. ^ أ ب "How to Whiten Feet in 20 Minutes?", medylife. Edited.
  5. ↑ "Top 10 Safe Skin Lightening Ingredients", privatelabelskincareflorida. Edited.
  6. ↑ "How to Lighten Dark Hands and Feet", emedihealth. Edited.