تورم القدمين عند كبار السن: الأسباب والعلاج

غالبًا مع التقدم في العمر يُصبح الفرد أكثر عرضةً لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض والحالات الصحية المختلفة، بما فيها تورم القدمين عند كبار السن. فما أسباب حدوثها؟ وهل من الممكن علاجها والحد منها؟

تورم القدمين عند كبار السن

كبار السن هم الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالتورم في القدمين، وذلك يُعزى إلى أن عملية الشيخوخة تتسبب بإضافة المزيد من الضغط على الجسم، فبمجرد إصابة العظام والعضلات بالضعف مع مرور الوقت تُصبح القدمان أكثر عرضةً للإصابة بالتورم خاصة عند عدم ممارستهم لأنشطتهم اليومية المعتادة.

صحيح أن معظم كبار السن يعانون من تورم القدمين كنتيجة طبيعية للشيخوخة، إلا أن هنالك بعض المسببات أو المؤثرات الأخرى التي قد تكون أيضًا سببًا في المعاناة من هذا النوع من التورمات في القدم، والتي سيتم التطرق لها في الفقرات التالية.^[١]

ما أسباب التورم في القدمين عند كبار السن؟

تحدث حالات تورم القدمين عند كبار السن في أغلب الأحيان للعديد من الأسباب الشائعة، والتي غالبًا ما تتمثل في كل مما يأتي:^[٢][٣][٤]

1. حالات صحية

هنالك مجموعة من الحالات الصحية التي قد يعاني منها بعض كبار السن، وتسبب لهم التورم في القدمين، من أبرز هذه الحالات ما يأتي:

• القصور الوريدي المزمن (Chronic venous insufficiency): والتي تحدث عندما تقل فعالية الصمامات المسؤولة عن منع تدفق الدم إلى الخلف، مما يترتب على ذلك بقاء الدم في الأوردة لفترات طويلة؛ مسببةً تراكم السوائل في الأوردة.
• قصور القلب الاحتقاني (Congestive heart failure): تُعد هذه الحالة من أشهر الأسباب التي ينجم عنها حدوث تورم أو وذمة في القدمين، والتي غالبًا ما تشير إلى ضعف عضلة القلب وعدم القدرة على ضخ الدم بالشكل الكافي والفعال.
• تليف الكبد (Cirrhosis): الحالة التي لا يستطيع فيها الكبد الحفاظ على الإنتاج الكافي للألبومين والبروتينات الرئيسية الأخرى، ليؤدي ذلك إلى تسربها إلى الفراغات الخلالية مسببةً تورم وانتفاخ للأطراف السفلية بما فيها القدمان.
• المتلازمة الكلوية (Nephrotic syndrome): التي يحدث فيها تسرب البروتين إلى البول مسببًا بذلك تورم القدمين عند كبار السن على وجه التحديد.
• الوذمة الليمفاوية (Lymphedema): التي تحدث نتيجة التعرض لضغط وتراكم زائد للسوائل في الأوعية الليمفاوية، مما يصعب على الجهاز الليمفاوي تصريفها، ليترتب عليها في النهاية حدوث التورم في القدمين.

2. استخدام بعض الأدوية

قد يكون للعديد من العلاجات الدوائية بعض الآثار الجانبية التي تؤدي إلى معاناة كبار السن من تورم القدمين.

من أشهر الأمثلة على هذا النوع من الأدوية ما يأتي:

• الأدوية الخافضة لضغط الدم: مثال عليها؛ حاصرات قنوات الكالسيوم (Calcium channel blockers)، وحاصرات بيتا (Beta blockers).
• بعض الهرمونات: مثل؛ السترويدات القشرية، والإستروجين، والتستوستيرون، والبروجسترون، وغيرها.
• مسكنات الألم: بما فيها الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

3. اتباع أنماط حياة غير صحية

إن اتباع بعض كبار السن لأحد أنماط الحياة غير الصحية المختلفة قد يكون سببًا في زيادة خطر إصابتهم ومعاناتهم من التورم في القدمين.

تتمثل أبرز هذه الأسباب لتورم القدمين عند كبار السن في كل مما يأتي:

• التدخين.
• الوقوف لفترات طويلة من الوقت.
• الكسل والخمول، أيّ عدم ممارسة أيّ نشاط.

ما الطرق العلاجية المتبعة لتورم القدمين لدى كبار السن؟

هنالك مجموعة من العلاجات الطبية والطبيعية التي قد يكون لها دور في التخفيف من التورم الحاصل في القدمين، من أهم هذه العلاجات ما يأتي:^[٥][٦]

• ارتداء الجوارب الضاغطة.
• التأكد من ارتداء الأحذية الواسعة.
• رفع القدمين على وسادة أو أيّ شيء أخرى للمساعدة على تحسين تدفق الدورة الدموية.
• الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال تناول المزيد من السوائل والأطعمة الغنية بالسوائل كالفواكه والخضروات.
• تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل: المكسرات، والبذور، والبقوليات، والحبوب، وغيرها.
• زيادة النشاط الرياضي من خلال ممارسة رياضة المشي بانتظام.
• نقع القدمين في حوض من الماء المالح لمدة 15- 20 دقيقة تقريبًا.
• فقدان الوزن الزائد.
• التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالأملاح أو الصوديوم.