قد يكون تورّم القدمين شائعًا ولكنّنا نجهَل أسبابه، تابع السّطور الآتية لتتعرف على أسباب تورّم القدمين.
أسباب تورم القدمين
تورم القدمين شائع ولا يستدعي القلق عادةً، خاصةً إذا كان يتعلّق بكثرة الوُقوف أو كثرة المشي، لكن استمرار تورم القدمين المصحوب بأعراض أخرى يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية أكثر جديّة،[١] وفي العُموم غالبًا ما يحدُث تورّم الكاحلين والقدمين والساقين بسبب تراكم السوائل في هذه المناطق (الوذمة)،[٢] فيما يأتي مجموعة من الأسباب وراء تورّم القدمين:
إصابة القدم أو الكاحل
يمكن أن تؤدي إصابة القدم أو الكاحل إلى التورم الملحوظ، وأكثر الإصابات شُيوعًا وراء تورّم القدمين هي التواء الكاحل؛ إذ يحدُث هذا الالتواء عندما تتضرر وتُشَد الأربطة التي تثبت الكاحل في مكانه.[١]
بعد أن تتورّم القدم بسبب التواء الكاحل ستحتاج لراحة، لذلك يوصى المُصاب بألّا يثجهِد قدميه بالمشي أو الوُقوف، وأن يستريح قدر المُستطاع بالإضافة لتطبيق أكياس الثلج على مكان التّورم، ولف القدم أو الكاحل بضمادة ضاغطة، ورفع القدم على كرسي أو وسادة.[١]
زيادة الوزن وطبيعة النّظام الغذائي
تُؤدي بعض الممارسات لتورّم القدمين، مثل تناول الكثير من الأطعمة المالحة، أو المُعاناة من زيادة الوزن الملحوظة.[٢]
الطّقس الحار
خلال الطقس الحار، يمكن أن تنتفخ القدمان؛ لأن عروقهما تتمدد لتُبرّد الجسم، ويمكن أن تتسبب هذه العملية في تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة، وحينها يمكن أن تتجمع السّوائل أيضًا في الكاحلين والقدمين فتنتفخ.[٣]
الحَمل
تورم الكاحلان والقدمان أمر طبيعي أثناء آخر مراحل الحمل؛ إذ ينجُم هذا التورم عن احتباس السوائل وزيادة الضغط على الأوردة بسبب الحَمل.[٣]
قد يكون التورم المفاجئ أو المفرط علامة على مُقدّمات تسمم الحمل (Preeclampsia)، التي تُعتبَر حالة جديّة خطيرة يرتفع بها ضغط الدّم عند الحامل ويظهر البروتين في البول بعد الأسبوع الـ 20 من الحمل، ويكون تورّم القدمين دليلًا على مُقدمات تسمم الحمل إذا كان شديدًا ومصحوبًا بأعراض أخرى مثل آلام البطن أو الصداع أو التبول المتكرر أو الغثيان والقيء أو مشاكل في الرؤية.[١]
هذه الحالة تتطلب مُراجعة أقرب مركز طوارئ.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
تناوُل بعض الأدوية يُمكن أن يُسبب احتباس الماء في الجسم، وهذا الأمر يُمكن أن يؤدي إلى تورم القدمين، وتشمل الأدوية التي قد تسبب تورم القدمين:[٣]
- أدوية العلاج الهُرموني (الاستروجين والتستوستيرون).
- أدوية التّحكم في ضغط الدم.
- أدوية الكورتيزون.
- مضادات الاكتئاب.
- أدوية إدارة مرض السكري.
العدوى التي تُصيب القدمين
يمكن أن تسبب العدوى التي تُصيب القدمين تورمًا، ويعاني مرضى السكري من خطر متزايد للإصابة بالعدوى التي تصيب القدمين، لذلك يجب أن يظلوا يقظين لأي تغييرات تطرأ على أقدامهم.[٣]
ضعف صمامات أوردة القدمين
هُناك صمامات موجودة في أوردة القدمين تمنَع الدم من الانزلاق إلى أسفل بفعل الجاذبية، ومع التّقدّم في العُمر ستضعُف هذه الصمامات وتقل كفاءتها، وهذا سبب شائع لتورم القدمين.[٤]
التهابات الأوردة
يمكن أن يتسبب التهاب الأوردة المؤلم في تورم القدمين والسّاقين أيضًا.[٤]
تجلط الأوردة العميقة في الساقين
تتشكل جلطات الدم في الأوردة العميقة في السّاقين، وهذه الجلطات ستمنع عودة الدم من الساقين إلى القلب مما يتسبب في تورم الساقين والقدمين.[٤]
فشل القلب
فشل القلب يعني أنّ القلب لا يضخ الدّم بفعاليّة، ونتيجة لذلك يتجمع الدم في أوردة الساق الذي يجب ضخه مرة أخرى إلى القلب، وتتورّم القدمان والساقان.[٤]
أمراض الكبد
يمكن أن تؤدي بعض أمراض الكبد إلى انخفاض مستويات بروتين يسمى الألبومين في الدم، ويتسبب هذا الانخفاض في دخول السوائل إلى الأنسجة، مما يؤدي إلى تورم ليس فقط في الساقين والقدمين ولكن أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم، مثل اليدين والوجه.[٤]
مشاكل الجِهاز الليمفاوي
يلعب الجهاز اللمفاوي دورًا مُهمًا في تصريف سوائل الجسم الزّائدة ومنع تراكُمها، ولكن في حال وُجود مشكلة في هذا الجِهاز ستتراكم السّوائل وتُشكّل وذمة، وهذا الأمر قد يُسبب انتفاخًا في القدمين.[٥]
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Swollen Ankles and Feet", webmd, Retrieved 23/10/2022. Edited.
- ^ أ ب "Swollen ankles, feet and legs (oedema)", nhs, Retrieved 23/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Why are my feet swollen?"، medicalnewstoday، اطّلع عليه بتاريخ 23/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What’s causing those swollen feet?", health.harvard, Retrieved 23/10/2022. Edited.
- ↑ "Edema", mayoclinic, Retrieved 23/10/2022. Edited.
