أسباب ظهور عروق خضراء في القدم

ما أسباب ظهور عروق خضراء في القدم؟ وهل هذه الحالة تستدعي القلق والخوف؟ وما النصائح التي يمكن اتباعها للسيطرة عليها؟ ومتى تجب زيارة الطبيب المختص؟ هذا وأكثر سنجيبك عنه من خلال السطور الآتية:

ما هي أسباب ظهور عروق خضراء في القدم؟

إن ظهور عروق خضراء في القدم عادةً لا يستدعي للقلق، لأنها غالبًا ما تشير إلى أن الأوعية الدموية لديك تعمل بشكل جيد، فالأوردة الخضراء الموجودة في الساقين تُعد أوردة سطحية تقع قريبًا من سطح الجلد.

أما إذا كنت تعاني من بعض الأعراض مثل التورم، أو الألم، أو التهاب إلى جانب بروز هذه العروق الخضراء في الدم، عندها من المحتمل أن تكون مصابًا بضعف في تدفق الدم، أو أنك تعاني من حالة كامنة أكثر خطورة.^[١]

إليك في الآتي أبرز أسباب ظهور عروق خضراء في القدم بشكل مفصل:

1. الأسباب الشائعة

إن من أكثر الأسباب شيوعًا لظهور عروق خضراء في القدم ما يأتي:^[٢][٣]

• التقدم في العمر.
• حدوث بعض التغييرات الهرمونية في الجسم، مثل: الوصول إلى سن البلوغ، أو الحيض، أو الحمل، أو استخدام حبوب منع الحمل، أو الخضوع للعلاج الهرموني لانقطاع الطمث.
• التاريخ العائلي.
• لون البشرة، فالأشخاص ذو البشرة الفاتحة يكون لديهم عروق أكثر وضوحًا من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أو السمراء.
• السمنة والوزن الزائد.
• ممارسة بعض التمارين الرياضية الشاقة بشكل مكثف.
• التعرض لأشعة الشمس أو الإصابة بحروق الشمس.
• التدخين.
• تناول المشروبات الكحولية.
• ارتداء الملابس الضيقة التي قد تحد من تدفق الدم أحيانًا.
• الوقوف لساعات طويلة.

2. الحالات الطبية

هنالك مجموعة من الحالات الطبية أو المرضية التي من الممكن أن تكون سببًا من أسباب ظهور عروق خضراء في القدم، والتي عادةً ما تتطلب العلاج الفوري للسيطرة عليها والحد من مضاعفاتها ومخاطرها الصحية قدر الإمكان.

إليك في الآتي أبرز هذا النوع من الأمراض أو الحالات الصحية:^[٤]

• دوالي الساقين (Varicose veins): دوالي الساقين هي الحالة التي تصبح فيها أوردة الساقين متضخمة ومتوسعة وممتلئة بالدم، والتي يمكن تفاقمها مع الوقت في حال الإفراط في شرب الكحول، أو الوقوف لفترات طويلة.
• القصور الوريدي المزمن (Chronic venous insufficiency): وهي التي تشير إلى تعرض أوردة الساق إلى ضرر كبير تسبب في منع أو إعاقة تدفق الدم بشكل طبيعي؛ مما ينجم عن ذلك تجمع وتراكم للدم في الساق.
• التهاب الوريد الخثاري (Superficial thrombophlebitis): التي تحدث عندما يكون الوريد القريب من الجلد ملتهبًا أو متورمًا، والذي يمكن أن يكون سبب حدوثه هو تشكل جلطة دموية سطحية، أو الخضوع لأحد علاجات السرطان، أو الجلوس لفترات طويلة.
• الإمساك المزمن (Chronic constipation): الإمساك المزمن من الممكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على منطقة البطن، وبالتالي زيادة الضغط على الأوردة القريبة.
• الجلطة الدموية (Blood clot): وهي الحالة الصحية التي تمنع تدفق الدم في الوريد، ليزيد بذلك ضغط الدم، ويبدو الوريد عندها أكثر وضوحًا.

متى تجب مراجعة الطبيب؟

إذا كانت عروق قدميك مرئية لفترة طويلة، ولم تكن متأكدًا من السبب الذي أدى إلى ظهورها، فعليك عندها مراجعة الطبيب، كما يُطلب منك طلب المساعدة الفورية في حال كنت تعاني من أحد الآتي:^[٤]

• الشعور بالألم.
• انتفاخ الأوردة وظهورها بلون أحمر.
• الطفح الجلدي والتقرحات.
• تغير لون الساق.
• مواجهة صعوبة في الحركة أو القيام بالأنشطة اليومية.
• نزيف الوريد.

نصائح للحد من ظهور العروق الخضراء في القدم

من أهم النصائح التي عليك اتباعها للحد من أسباب ظهور عروق خضراء في القدم ما يأتي:^[١]

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• ارتداء الجوارب الضاغطة.
• تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل: الخضار الورقية، والفاصوليا، والمكسرات، ومنتجات الألبان، وغيرها.
• استخدام مركبات الفلافونويد التي تساعد على تحسين تدفق الدورة الدموية عن طريق الحفاظ على تدفق الدم ومنعه من التجمع في الأوردة.
• ارتداء الملابس الفضفاضة.
• تدليك القدمين باستمرار، والذي يساهم في تحسين تدفق الدورة الدموية في الساقين جيدًا.
• رفع الساقين على ارتفاع يساوي أو أعلى من مستوى القلب لتحسين الدورة الدموية.
• عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت.