يتشكل الجلد الميت على القدمين نتيجة الاحتكاك المتكرر بينها وبين الأحذية وقلة العناية بها بالإضافة لغيرها من العوامل، ولأن تراكم الجلد الميت يسبب خشونة وتشقق القدمين قررنا أن نوضح لك أفضل الطرق لإزالة الجلد الميت من القدمين، بالإضافة لنصائح لمنع تشكل الجلد الميت مجددًا.

طرق لإزالة الجلد الميت من القدمين

هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن تجربتها لإزالة الجلد الميت من القدمين والتخلص من خشونة وتشقق القدمين، وهذه أبرزها:


نقع القدمين

الطريقة الأولى للتخلص من الجلد الميت هي نقع القدمين بمحلول لتليين الجلد، ومن ثم استخدام حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت، وإليك عدة طرق للقيام بذلك:


الماء الدافئ

من أفضل وأرخص الطرق لإزالة الجلد الميت من القدمين، هي استخدام حجر الخفاف والماء الدافئ بالطريقة الآتية:


  1. اغمس حجر الخفاف في ماء دافئ لعدة دقائق.
  2. انقع قدميك في حوض من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق.
  3. حرك حجر الخفاف برفق بحركة دائرية أو جانبية حول قدميك لإزالة الجلد الميت المتراكم.
  4. ركز على إزالة الطبقة العليا من الجلد الميت، ولا تحاول إزالة منطقة الجلد الميت بالكامل من أجل تعزيز دوران الخلايا السليمة.
  5. ضع زيتًا أو كريمًا مرطبًا على قدميك لتلينهما.


ويجدر التنويه لضرورة عدم استخدام حجر الخفاف على المناطق المصابة.[١]


الخل

إن القوة الحمضية للخل وخل التفاح تجعله فعالًا في إزالة الجلد الميت، لذلك طبق عزيزي الخطوات الآتية للتخلص من الجلد الميت:


  1. اخلط مقادير متساوية من الخل والماء الساخن الذي يمكن تحمل درجة حرارته.
  2. انقع قدميك لمدة 45 دقيقة.
  3. افرك قدميك بحجر الخفاف.


كما يمكنك عزيزي أن تنقع قدميك بالخليط السابق مدة 5 دقائق، ثم انقعها في الخل النقي لمدة 15 دقيقة، وافركها بحجر الخفاف.[٢]


تقشير القدمين

من أفضل الطرق لإزالة الجلد الميت من القدمين هي تقشير القدمين باستخدام بعض مكونات منزلية، وإليك لمحة عن أبرزها:


دقيق الشوفان

يمكن تحضير مقشر منزلي من دقيق الشوفان لتقشير القدمين والتخلص من الجلد الميت، وإليك طريقة القيام بذلك:


  1. اخلط كميات متساوية من دقيق الشوفان مع الحليب أو ماء الورد لتحضير عجينة.
  2. ضع العجينة على قدميك واتركها لمدة 20 - 30 دقيقة.
  3. استخدم فرشاة القدم لتقشير قدميك.
  4. اشطف قدميك بالماء البارد واتركها حتى تجف.
  5. ضع مرطب على قدميك.
  6. كرر ذلك يوميًا.[١]


ملح البحر وعصير الليمون

طريقة فعالة أخرى يمكنك تجربتها بخلط ملح البحر وعصير الليمون كالآتي:


  1. اخلط 2 ملعقة صغيرة من ملح البحر مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون و2 ملعقة صغيرة من زيت الجسم للأطفال.
  2. ضع الخليط على قدميك وافرك بحركة دائرية على منطقة كعب القدم وبين الأصابع والكاحل.
  3. استخدم فرشاة القدم لإزالة الجلد الميت والخليط عن قدميك.
  4. اغسل قدميك بالماء الدافئ.[٣]


طرق أخرى لإزالة الجلد الميت

يمكن اتباع الطرق الفعالة الآتية لإزالة الجلد الميت من القدمين أيضًا:


الموز

قد تجد من الغريب استخدام الموز لتقشير القدمين وإزالة الجلد الميت، ولكن جرب الطريقة الآتية:


  1. ضع موزة ناضجة في صحن واهرسها جيدًا حتى تتشكل عجينة.
  2. ضع العجينة على قدميك واتركها لمدة 20 دقيقة.
  3. اشطف قدميك لتنظيفهما.[٢]


شمع البارافين

شمع البارافين هو شمع ناعم يذوب عند درجة حرارة 51 درجة مئوية، يمكن استخدامه كأحد الطرق لإزالة الجلد الميت من القدمين كالآتي:


  1. قم بإذابة شمع البارافين في وعاء، وانقله إلى وعاء كبير تستطيع فيه غمس قدميك.
  2. عندما يصبح الشمع بدرجة حرارة يمكنك تحملها (لا ينبغي أن يكون ساخنًا بدرجة حرارة يمكن أن تحرق أو تهيج البشرة)، اغمس قدميك في الوعاء عدة مرات.
  3. عندما يصبح هناك عدة طبقات من الشمع على قدميك قم بلفهم بالبلاستيك.
  4. بعد أن يتصلب الشمع قم بإزالته، وهذا بدوره سوف يزيل الجلد الميت.[١]


كيف يمكن منع تشكل الجلد الميت على القدمين؟

إن أفضل طريقة لمنع تشكل الجلد الميت على القدمين مجددًا هي ترطيب القدمين بانتظام، لذلك استخدم الزيوت العلاجية أو المراهم أو الكريمات لتمنع بشرتك من الجفاف، واحرص على نقع قدميك، وتقشيرها بحجر الخفاف أو باستخدام فرشاة القدم مرتين أسبوعيًا.


واحرص على تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول، والاستحمام بالماء الساخن، وذلك لأن هذه الإجراءات تسبب جفاف القدمين.[١]

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "7 Ways to Remove Dead Skin from Your Feet", healthline. Edited.
  2. ^ أ ب " How to Remove Dead Skin from Feet How to Remove Dead Skin from Feet", wikihow. Edited.
  3. ↑ "remove dead skin", purplle. Edited.