قد تكون الأقدام المُتشققة مُزعِجة وفي بعض الأحيان تُسبب مشاكل أكثر خطورة إذا تُركت دون علاج، لذلك من الأفضل ألّا نتجاهل تشققات أقدامنا وجفافها، لكي لا تتفاقم التّشققات وتُصبِح أعمق، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى، ولكن ما أفضل علاج لتشققات القدمين؟ ومتى يتطلب الأمر مُراجعة طبيب الجلدية؟
هل يمكن علاج تشقق القدمين بالفازلين؟
نعم، يمكن استخدام الفازلين (Vaseline® Jelly) كعلاج تجميلي فعال للأقدام والكعوب الجافة والمتشققة، وذلك بدهن القدمين ليلًا أثناء النّوم؛ إذ سيُساعد الفازلين على إنشاء حاجز يحبس الرطوبة التي تحتاجها القدمان لإصلاح نفسها بنفسها.[١]
يمتلك الفازلين القُدرة هلى سد التشققات في الجلد، ووقاية الجلد من التشقق أكثر من ذلك.
كما قدم صانعو الفازلين منتجًا متخصصًا لعلاج تشققات القدمين يسمى (Vaseline Clinical Care™ Cracked Heel Rescue Foot Cream)، والغرض منه ترطيب القدم المتشققة أو الجافة (وخاصة الكعبين)، بالإضافة إلى إعطاء القوة للطبقات الخارجية من الجلد التي تعمل بمثابة حواجز واقية من المهيجات.[٢][٣]
أفضل طريقة لعلاج تشقق القدمين بالمنزل
أوّل خُطوة لعلاج تشّقق القدمين هي إيلاء المزيد من الاهتمام للقدمين بدءًا من ترطيبهما مرتين على الأقل يوميًا، وذلك من خلال اختيار المُرطّبات ذات القوام السميك (يوسيرين، أو سيتافيل، أو غيرهما)، إذ تحتوي بعض المرطبات على مُكوّنات تُليّن الجلد بشكلٍ فعّال (مثل اليوريا أو حمض الساليسيليك أو حمض ألفا هيدروكسي)، وهذه المّكونات قد تساعد على إزالة الجلد الميت، ولكنها من الممكن أن تسبب تهيجًا أو شُعورًا لاسعًا طفيفًا (بسيط جدًا وطبيعي لا داعٍ للقلق).[٤]
من أفضل التوصيات التي تُساعد على علاج تشقق القدمين:[٤]
- نقع القدمين لمدة 10 دقائق في ماء عادي أو صابون.
- إخراج القدمين من حوض الماء وتركهما حتّى تجفا.
- فرق الكعبين بلطف باستخدام ليفة خشنة لإزالة الجلد الميت.
- وضع كريم مُرطب أو فازلين على القدمين.
- ارتداء زوج من الجوارب القطنية الرقيقة وقت النوم لمساعدة المرطب على العمل.
لا تُجرب علاج تشّقق القدمين لوحدك إذا كانت ناجمة عن حالة طبية (مرض مثل السكري)، فقد تكون هناك حاجة إلى علاج خاص من طبيب جلدية أو طبيب قدم مُختص.
تجنّب هذه الأحذية للوقاية من تشقق القدمين!
من المُهم تجنب ارتداء الأحذية الآتية في حال المُعاناة من جفاف في القدمين، وذلك لكي لا يتفاقم الأمر وتتشكل التشققات وتُسبب مشاكل أخرى:[٥]
- تجنّب ارتداء الشبشب والصندل، لأنّها يمكن أن تزيد من خطر جفاف القدمين.
- تجنّب ارتداء الأحذية المفتوحة من الخلف (التي لا توفر بشكل عام دعمًا كافيًا للكعب).
- تجنب ارتداء أحذية ذات الكعب العالي والنّحيف (لأنّها ستسمح لكعب القدم بالانزلاق والتمدد جانبًا).
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة جدًا.
المراجع
- ↑ an Overnight Treatment – Vaseline,feet need to repair themselves . "Dry Feet? Essential Tips for Treating Dry Skin on Feet", vaseline, Retrieved 5/9/2022. Edited.
- ↑ "Is Vaseline Good for Your Feet?", palmettostatepodiatry, Retrieved 5/9/2022. Edited.
- ↑ "Vaseline Clinical Care™ Cracked Heel Rescue Foot Cream", vaseline, Retrieved 5/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "How to heal cracked heels", mayoclinic, Retrieved 5/9/2022. Edited.
- ↑ "How to Fix Cracked Heels at Home", healthline, Retrieved 5/9/2022. Edited.
