يعاني بعض الأشخاص من أظافر جافة وهشة بسبب الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر، أو بسبب ظروف الجو القاسية، أو نتيجة استخدام منتجات التنظيف أو بسبب المعاناة من بعض الحالات الصحية، والحل الأمثل لعلاج هذه المشكلة هو ترطيب الأظافر باستمرار، لذلك يقدم لك المقال الآتي كيفية ترطيب الأظافر خطوة بخطوة.[١]

كيفية ترطيب الأظافر: خطوة بخطوة

يساعد تطبيق الكريمات المرطبة والزيوت على الأظافر في الحفاظ على رطوبتها، وإليك طريقة ترطيب الأظافر خطوة بخطوة:


1. قشر أظافرك أسبوعيًا

احرص على تقشير الأظافر مرة أسبوعيًا باستخدام منتج يحتوي على حمض الجليكوليك (Glycolic acid) والذي يساهم في تكسير روابط الكيرياتين التي تكوّن خلايا الظفر، كما أنه يحتفظ بالرطوبة.[٢]


2. اختر المرطب المناسب

اختر مرطبات اليدين التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (Alpha hydroxy acids)، أو اليوريا، أو حمض اللاكتيك، أو الفوسفوليبد (Phospholipids) لأنها ترطب بعمق وتمنع التشقق.


كما يمكنك استخدام كريم مرطب يحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد في ترطيب الظفر وتقويته ومنعه من التشقق أو ترطيب الأظافر بالزيوت، إذ تميل الزيوت للامتصاص من قبل الأظافر بشكل أفضل، ومن الزيوت التي يُنصح باستخدامها زيت عباد الشمس أو زيت الجوز.[٢]


3. دلك المرطب على الأظافر

دلك الكريم المرطب أو الزيت على الظفر لمدة دقيقة على الأقل، لترطيب الأظفر وتنشيط الدورة الدموية حوله؛ وبالتالي تحفيز نموه بشكل صحي، وكرر وضع المرطب على الأظافر بعد غسل اليدين، وبعد الاستحمام وقبل النوم.[٢]


ويمكنك ترطيب أظافرك بطريقة سهلة وسريعة باستخدام الزيوت باتباع الخطوات الآتية:


  1. أحضر كمية من الزيت الذي ترغب باستخدامه، مثل: زيت الزيتون أو زيت الاستحمام أو زيت عباد الشمس.
  2. انقع أظافرك بالزيت لعدة دقائق.[١]


4. غطّي الأظافر بعد ترطيبها

بعد ترطيب الأظافر ينصح بتغطيتها بطبقة سميكة من الفازلين لتحسين امتصاص المرطب. [٢]


كيفية ترطيب الأظافر بشكل مكثف

يمكنك ترطيب أظافر يديك وقدميك بطريقة مكثفة باتباع الخطوات الآتية:


  1. ضع كمية كبيرة من الكريم أو الفازلين على اليدين والقدمين.
  2. ارتدي قفازات وجوارب قطنية طوال الليل.
  3. انزع القفازات والجوارب في الصباح.[١]


نصائح للحفاظ على الأظافر رطبة

بعد التعرف على كيفية ترطيب الأظافر، إليك بعض الخطوات اللازمة للعناية بالأظافر والحفاظ على رطوبتها:


  • ارتدِ القفازات عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل، وذلك لتجنب تعريض اليدين والأظافر للمواد الكيميائية التي تسبب جفاف اليدين والأظافر.
  • تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون، وطلاءات الأظافر التي تحتوي على الفورمالديهاد (Formaldehyde).
  • اغسل اليدين باستخدام صابون خفيف وغير معطر، وجففهما فورًا ومن ثم طبق مرطب.
  • تجنب الاستحمام تحت الماء الساخن لفترات طويلة؛ لأن الماء الساخن يجفف الجلد والأظافر.
  • ضع مرطبًا في أقرب وقت بعد الاستحمام أو غسل اليدين لحبس الرطوبة ومنع فقدانها.
  • استخدم جهاز ترطيب الجو في الشتاء، وذلك لأن الهواء البارد يسبب جفاف اليدين والأظافر.
  • اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بأحماض الأوميغا 3 الدهنية، وهذه بعض الأطعمة الغنية بأوميغا 3: سمك السلمون، وفول الصويا، والجوز، والبيض، والبذور لتقوية الأظافر وترطيبها بشكل طبيعي.[١][٣]

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "How to Moisturize Your Nails", health.howstuffworks. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "How to Moisturize Nails for Your Best, Healthiest Mani Yet", byrdie. Edited.
  3. ↑ Your Fingernails&text=Dermatologists recommend rubbing petroleum jelly,will help keep them moist. "Softer Hands, Stronger Nails", webmd. Edited.