الخردل هو نبات عطري استخدم منذ القدم لعلاج البرد والتوتر والاحتقان والحمى بسبب غناه بفيتامين ج والبيتاكاروتين (Beta carotene)، كما تم استخدامه في الطب التقليدي كحمام مائي للقدمين لتنقية الجسم وتخليصه من السموم. وفي المقال الآتي نوضح طريقة استخدام الخردل للقدمين خطوة بخطوة:[١]

طريقة استخدام الخردل للقدمين كحمام مائي

يمكن تحصيل فوائد الخردل للقدمين بتجربة هذا الحمام المائي للقدمين، إذ تحفز هذه الوصفة التخلص من السموم المتراكمة في الجسم بسبب خصائص الخردل الموسعة للأوعية الدموية.

كما تعد هذه الوصفة من الوصفات الموصى بها منذ القدم لعلاج التهاب الجيوب الأنفية، وآلام الأذن، وخراجات الأسنان، وتحفيز حركة الجهاز اللمفاوي. وإليك طريقة استخدام الخردل للقدمين بالتفصيل:


المكونات

  • 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الخردل.
  • ماء شديد السخونة.
  • منشفة حمام داكنة اللون.


الطريقة

  1. ذوب الخردل في وعاء يحتوي على ماء شديد السخونة.
  2. اترك الماء حتى يبرد قليلًا؛ ومن ثم انقع قدميك لمدة 20 دقيقة.
  3. جفف قدميك بالمنشفة، ومن ثم اشطفهما بماء عذب وأعد تجفيفهما.[٢]


طريقة استخدام حمام الخردل والزيوت العطرية للقدمين

تساعد هذه الوصفة في تحسين الدورة الدموية في الجسم، والتخفيف من أعراض بعض الأمراض والمشكلات الصحية، ومنها البرد والإنفلونزا.

إليك الطريقة بالتفصيل:


المكونات

  • ملعقة من مسحوق الخردل.
  • وعاء من الماء الساخن.
  • أي زيت عطري تفضله، مثل: زيت اللافندر أو زيت الجريب فروت.
  • ملعقة من ملح إبسوم (اختياري).


الطريقة 

  1. قم بإذابة الخردل في وعاء من الماء الساخن.
  2. أضف الزيت العطري أو أملاح إبسوم.
  3. انقع قدميك لمدة 20 دقيقة ومن ثم اغسلهما بالماء البارد.[٣]


طريقة استخدام حمام الخردل والزنجبيل للقدمين

تساعد هذه الوصفة في تقشير القدمين والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم بشكل طبيعي، إذ يساهم الزنجبيل والخردل في زيادة الدورة الدموية ورفع درجة حرارة الجسم، وهذا يزيد من التعرق وبالتالي التخلص من السموم.

كما تحتوي هذه الوصفة على صودا الخبز، والتي تعمل على تنظيف القدمين وتخفيف الحكة وتقشير الجلد، وعلى زيت إكليل الجبل الذي يخفف من الآلام المتعلقة بالأعصاب. 

إليك طريقة استخدام الخردل للقدمين بالتفصيل:


المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل.
  • قطعة من الزنجبيل.
  • 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
  • 4 لتر من الماء.
  • 2 - 3 قطرات من زيت إكليل الجبل.


الطريقة

  1. اطحن قطعة الزنجبيل للحصول على عجينة ناعمة.
  2. أضف كوبًا من الماء الساخن لعجينة الزنجبيل لتحضير منقوع من الزنجبيل.
  3. سخن الماء؛ ومن ثم أطفئ النار واتركه قليلًا.
  4. ذوب مسحوق الخردل في القليل من الماء الساخن.
  5. أضف منقوع الزنجبيل إلى ماء الخردل واخلط جيدًا.
  6. أضف 3 لترات من الماء إلى وعاء كبير وأضف الخليط السابق واخلط جيدًا.
  7. أضف صودا الخبز وزيت إكليل الجبل العطري.
  8. ضع ساقيك في الماء لمدة 15 - 30 دقيقة، وأضف المزيد من الماء الساخن عندما يبرد الماء لتحافظ على درجة حرارة الماء دافئة بشكل دائم.
  9. نظف ساقيك وقدميك بمنشفة رطبة وقم بإزالة بقايا الخردل، ثم ضع القليل من المرطب وارتدي جوارب، وكرر هذه الوصفة يوميًا لتحصل على نتائج مميزة.[١]

المراجع

  1. ^ أ ب "Try this mustard foot bath at home to make your feet sandal ready", healthshots. Edited.
  2. ↑ "Mustard Foot Soak Recipe", biofieldexpert. Edited.
  3. ↑ a foot bath, dissolve,with a short ice bath. "MUSTARD BATHS: A SURPRISING STRESS HACK FOR RELIEVING TENSION SLEEPLESSNESS", graceandlightness. Edited.