لا شك وأن الأظافر الطويلة والصحية هدف لجميع الفتيات، إلا أنه ولسوء الحظ تركيبة الأظافر ضعيفة تجعلها دائمة التأثر بمختلف سلوكيات الحياة كالمنظفات وسوء العناية ونقص الاهتمام، فالأظافر تحتوي على الكيراتين الذي ينتجه الجسم بكميات قليلة، لتبدو الأظافر غالبًا بشكل هش وجاف، كما أن الطقس البارد، وغسل اليدين بكثرة يقلل من جودة الأظافر ويجعلها أكثر عرضة للتكسر، ومن هذا المنطلق سنقدم لكِ مجموعة متكاملة من النصائح التي تجعل أظافركِ أكثر قوة وجمالًا.[١]
روتينكِ للعناية بأظافركِ
إليكِ خطوات واضحة لصنع روتين ثابت للعناية بأظافركِ:[٢]
- قصي أظافركِ بعد الاستحمام أو قبل الاستحمام مباشرةً، فهذا سيجعل أظافركِ أنعم، وتأكدي من قصها بشكل مستقيم مع برد الحواف باتجاه واحد وليس ذهابًا وإيابًا.
- رطّبي أظافركِ بعد قصها، وعقمي المقص والمبرد بالكحول بعد كل استخدام.
- استخدمي المانيكير الذي يحتوي على مواد طبيعية، وتجنبي استخدام تلك المصنوعة من المواد الكيميائية باستمرار نظرًا لأنها ستجعل أظافركِ صفراء وباهتة.
- ضعي طبقة من الأساس أو البرايمر أسفل المانكير وفوقه، لتحمي أظافركِ قدر الإمكان، واستخدمي مزيل الأظافر اللطيف على الجلد.
- دلكي أظافركِ بزيت اللوز أو زيت الأفوكادو قبل النوم يوميًا.
- ارتدي القفازات المطاطية عند استخدام المواد الكيميائية في غسل الأطباق أو تنظيف المنزل، لتحمي أظافركِ من تأثير الرطوبة المتكرر والمواد الضارة.
- ابتعدي عن العادات السلبية التي تحول دون نمو أظافركِ بشكل جميل وصحي وتُسبب لها الفطريات والبكتيريا، كعادة قضم الأظافر.
- كوني حذرة أثناء عمل جلسات المانيكير والباديكير لأظافركِ، من ناحية تعقيم الأدوات ونقع الأظافر في الأواني النظيفة والمعقمة.
مجموعة نصائح تضمن لكِ أظافر صحية دومًا
إليكِ أهم العادات اليومية التي يجب عليكِ الالتزام بها لتحافظي على أظافركِ صحية:[٣]
- اغسلي يديكِ وأظافركِ جيدًا من الأوساخ والشوائب، امسحي أظافركِ من المانيكير باستخدام المزيل الخالي من الأسيتون، ثم ضعي الصابون على فرشاة أسنان ناعمة وبلليها بالماء، ثم افركي أظافرك بلطف لتنظيفها وتنظيف محيطها.
- تعاملي مع أظافركِ برقة وتأكدي من أن هذه الأظافر حساسة للغاية.
- اجعلي عادة قص الأظافر مستمرة لديكِ ومنتظمة كلّ أسبوعين كحد أقصى.
- اجعلي مبرد الأظافر رفيق دائم لكِ، وكلّما شعرتِ بوجود حافة خشنة ابرديها على الفور.
- استخدمي منتجات العناية بالأظافر ذات الجودة العالية والتي تحتوي في تركيبتها على المواد الصحية التي تمنع هشاشة الأظافر وتشققها.
- قللي من استخدام الأظافر المصنوعة من الجل والتي يتطلب تثبيتها تعريض أظافركِ للأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- أدخلي الأطعمة الغنية بالبروتينات إلى نظامكِ الغذائي، مثل الأسماك والمكسرات والبقوليات وزيت السمك.
وصفات طبيعية تمنح أظافركِ القوة والصحة
تمتاز هذه الوصفات باحتوائها على مكونات مقوّية للأظافر استخدميها باستمرار على أظافركِ النظيفة لتحققي الهدف المرجو منها، وفي ما يأتي طرق تحضير هذه الوصفات:
وصفة الليمون والثوم
يحتوي الثوم على عنصر السيلينيوم الذي يزيد من قوة الأظافر وسرعة نموها، كما يحتوي كل من الليمون وزيت الزيتون على فيتامينات ترطب الأظافر وتغذيها وتعقمها، وفي ما يأتي طريقة صنعها:[٤]
المكونات
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
الطريقة
- امزجي المكونات معًا في وعاء مناسب.
- انقعي أظافركِ في الخليط لمدة 10 دقائق، أو افردي الخليط على أظافركِ بالتساوي.
- اغسلي أظافركِ وكرري هذه الوصفة 2-3 مرات أسبوعيًا.
وصفة زبدة الشيا
تحتوي هذه الوصفة على زبدة الشيا المرطبة، إضافة للزيوت الغنية بالفوائد التي تساعد أظافركِ على النمو بشكل صحي وقوي، وفي ما يأتي طريقة تحضيرها:[٤]
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- قطرتان من زيت الورد الأساسي.
الطريقة
- امزجي المكونات معًا في وعاء صغير.
- افردي خليط الزيوت على يديكِ وأظافركِ مع التدليك بلطف.
- غطي يديكِ بالقفازات القطنية.
- دعي الزيوت على يديكِ لمدة 20 دقيقة.
- كرري هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا.
المراجع
- ↑ Krissy Brady (23/9/2019), "How to Grow Stronger, Healthier Nails, According to Dermatologists", prevention, Retrieved 25/11/2021. Edited.
- ↑ Mia Rubie (24/11/2020), "How to Care for Your Nails", wikihow, Retrieved 25/11/2021. Edited.
- ↑ AMINA LAKE ABDELRAHMAN (3/5/2019), "15 Handy Tips to Get Strong and Healthy Nails, According to Nail Care Experts", goodhousekeeping, Retrieved 25/11/2021. Edited.
- ^ أ ب JILL DIDONATO (20/10/2021), "How to Make Your Own DIY Nail Strengthener From Common Kitchen Staples", byrdie, Retrieved 25/11/2021. Edited.
