يعتبر تقشر القدمين من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص، حيث تسمح الفتحات الموجودة في الجلد بالوصول السهل للبكتيريا التي يمكن أن تسبب الالتهابات للقدم، وعدم الشعور بالراحة بسبب الخشونة، ومن الممكن أن التخلص من تقشر القدمين بوضع المرطب عليها مباشرة وارتداء الجوارب القطنية الناعمة ثم غسل القدمين يوميًا بالصابون المضاد للبكتيريا للمساعدة في تنظيف أي بكتيريا في الجلد، وأيضا استخدام حجر الخفاف لتنظيف خلايا الجلد الميتة بلطف، وتوجد أيضًا بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنك الاستعانة بها بدلًا من المرطبات التجارية لمساعدتك على ترطيب قدميك والتخلص من تقشرها.[١]
وصفة الملح والجلسرين وماء الورد
يعتبر الجلسرين مرطب فعال يساعد بشرتك على ترطيب قدميك والاحتفاظ بمستويات رطوبتها الطبيعية، ويمكن أن تساعد هذه الخصائص في ترطيب الكعب المتشقق باتباع الخطوات الآتية:[٢]
المكونات
- ملعقة كبيرة ملح.
- ملعقتان كبيرتان من الجلسرين.
- ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.
- ماء دافئ.
- حجر الخفاف.
الطريقة
- أضيفي المكونات السابقة مع بعضها البعض في حوض مليء بالماء الدافئ.
- انقعي قدميك في الحوض لمدة 15-20 دقيقة.
- افركي كعبيك بحجر الخفاف بلطف للتخلص من الجلد الميت.
- جففي قدميك ثم رطبيها.
وصفة الزيت النباتي
تحتوي الزيوت النباتية على خصائص مطرية للبشرة، إذ يمكن استخدام أي نوع زيت مثل؛ زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز، أو زيت الأرغان وغيرها، والطريقة كما يلي:[٢]
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
الطريقة
- اغسلي قدميك وجففيها بمنشفة نظيفة.
- ضعي طبقة من الزيت على القدمين.
- ارتدي زوجًا من الجوارب السميكة واتركيها طوال الليل.
- اغسلي قدميك في الصباح.
ماسك الموز والأفوكادو
يمكن ترطيب البشرة المتشققة باستخدام ماسك الأفوكادو والموز باتباع الخطوات الآتية:[٢]
المكونات
- موزة ناضجة.
- نصف حبة أفوكادو.
الطريقة
- امزجي الموز والأفوكادو حتى تحصلي على عجينة سميكة كريمية.
- ضعي العجينة على قدميك واتركيها لمدة 15-20 دقيقة، ويفضل لفّها بكيس بلاستيكي تفاديًا لتلطيخ الملابس.
- اغسلي قدميك بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة يوميًا للحصول على النتائج المرجوة.
وصفة الفازلين
يساعد الفازلين على استعادة الرطوبة للقدمين الجافة والمتشققة، والحفاظ على بشرتك ناعمة ورطبة، والطريقة كما يلي:[٢]
المكونات
- ملعقة صغيرة من الفازلين.
- حجر الخفاف.
الطريقة
- انقعي قدميك في الماء الدافئ لمدة 15-20 دقيقة.
- استخدمي حجر الخفاف لفرك أي خلايا جلدية صلبة أو جافة.
- جففي قدميك جيدا.
- ضعي المرطب على المنطقة كامل قدميك.
- ضعي الفازلين فوقه لحبس الرطوبة.
- ارتدي زوجًا من الجوارب الصوفية واتركيها طوال الليل ثم اغسلي قدميك في الصباح.
وصفة الخل الأبيض
يحتوي الخل الأبيض على حمض الأسيتيك الذي يعمل على تليين قدميك بلطف لإزالة الجلد الجاف والميت والمتشقق، والطريقة كما يلي:[٣]
المكونات
- ربع كوب من الخل الأبيض.
الطريقة
- املئي حوض بالماء ثم أضيفي الخل إلى الماء وحركيه.
- انفقعي قدميك لمدة 5-10 دقائق.
- افركي قدميك برفق واغسليهم بالماء الدافئ واتركيها حتى تجف ثم رطبيها.
- كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة.
المراجع
- ↑ Melynda Sorrels, "How to Treat Dry, Cracked & Peeling Feet Naturally", leaf, Retrieved 22-10-2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث Shaheen Naser (19-8-2021), "20 Home Remedies For Cracked Heels Causes And Prevention Tips", stylecraze, Retrieved 22-10-2021. Edited.
- ↑ "19 DIY Home Remedies To Heal Cracked Heels", homeremediesforlife, Retrieved 22-10-2021. Edited.
