هناك العديد من الطرق لتقشير الجلد الميت بشكل طبيعي والتخلص من خلايا الجلد الميتة، حيث يتراكم الجلد الميت بسبب نقص الرطوبة إذا كانت القدمان في الأحذية أو الجوارب باستمرار، أو من احتكاك المشي أو الجري، ومن الممكن أن تظهر بسبب عدم الاهتمام بالقدمين أو عدم تقشيرها بانتظام، ومن الممكن أن يظهر الجلد الميت في الجزء السفلي من القدمين ويسبب لهذا الجزء الجفاف أو التشققات البارزة، ولا يكون مؤلمًا أحيانًا، وأحيانًا أخرى قد يسبب ألمًا مزعجًا، وهناك طرق طبيعية عديدة للتخلص وإزالة الجلد الميت.[١]


وصفة الملح وزيت الأطفال وعصير الليمون

تساعد هذه الوصفة على تقشير الجلد الميت، والطريقة كما يلي:[١]


المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من ملح البحر.
  • ملعقة من زيت الأطفال.
  • ملعقة من عصير الليمون.


الطريقة

  1. امزجي المكونات السابقة مع بعضها البعض للحصول على مقشر.
  2. ضعي المقشر مباشرة على القدمين وافركيه برفق بيديكِ، أو باستخدام فرشاة مقشرة للقدم، أو إسفنجة.
  3. اغسلي قدميك بالماء الدافئ جيدًا.


وصفة الشوفان وماء الورد والحليب

يستخدم الشوفان لإزالة الجلد الميت، والطريقة كما يلي:[١]


المكونات

  • ملعقتان من دقيق الشوفان.
  • ملعقتان من ماء الورد أو من الحليب.


الطريقة

  1. اخلطي الشوفان مع ماء الورد أو الحليب للحصول على عجينة متماسكة.
  2. ضعي العجينة على قدميكِ واتركيها لمدة 20-30 دقيقة.
  3. استخدمي فرشاة القدم لتقشير قدميكِ.
  4. اغسلي قدميكِ بالماء البارد، واتركيها حتى تجف.
  5. ضعي كريم خاص للقدمين.
  6. كرري هذه الوصفة يوميًا للحصول على نتائج.


وصفة ملح إبسوم

يتكون ملح إبسوم من كبريتات المغنيسيوم وهو مركب معدني، يساعد هذا الملح في تقشير وتنعيم القدمين الجافة والمتشققة، وللتخلص من الجلد الميت، والطريقة كما يلي:[١]


المكونات

  • نصف كوب من الملح.
  • ماء دافئ.


الطريقة

  1. ضعي الملح في حوض من الماء الدافئ.
  2. انقعي قدميكِ داخل الحوض لمدة 20 دقيقة.
  3. استخدمي حجر الخفاف أو فرشاة القدم في إزالة الجلد الجاف.
  4. اغسلي قدميكِ بالماء.


وصفة الخل الأبيض أو خل التفاح

يساعد الخل في تليين الجلد مما يسمح بإزالة الجلد الميت أو الجاف أو المتشقق بسهولة، والطريقة كما يلي:[١]


المكونات

  • كوب من الخل (الأبيض أو خل التفاح).
  • كوبان من الماء البارد.

الطريقة

  1. انقعي قدميكِ بالخل والماء البارد لمدة 5-10 دقائق.
  2. استخدمي حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
  3. ضعي المرطب أو الفازلين أو زيت جوز الهند على القدمين، ثم ارتدي الجوارب لحبس الرطوبة بعد نقع القدمين بالخل.
  4. كرري هذه الوصفة أكثر من مرة في الأسبوع.


وصفة السكر وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وزيت النعناع

تعتبر هذه الوصفة مشقرة للجلد الميت، والطريقة كما يلي:[٢]


المكونات

  • كوب من السكر.
  • ربع كوب من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
  • 2-3 قطرات من زيت النعناع العطري.


الطريقة

  1. ضعي السكر في وعاء، ثم أضيفي زيت الزيتون أو زيت جوز الهند تدريجيًا.
  2. اخلطي السكر مع الزيت حتى تحصلي على قوام رطب قليلًا.
  3. أضيفي زيت النعناع العطري.
  4. احفظي المقشر في زجاجة واستخدميه في الحمام لتقشير قدميكِ.


وصفة السكر وزيت اللوز

تستخدم هذه الوصفة لتقشير قدميك وترطيبهما، والطريقة كما يلي:[٢]


المكونات

  • كوبان من السكر الحبيبات.
  • ربع كوب من زيت اللوز.
  • 6-8 قطرات من زيت الليمون العطري.


الطريقة

  1. ضعي السكر في وعاء، ثم أضيفي الزيت تدريجيًا حتى تحصلي على قوام رطب.
  2. أضيفي زيت الليمون واتركيه على قدميكِ لمدة 5 دقائق للشعور بانتعاش للقدمين.


وصفة الحليب والسكر

تعد هذه الوصفة مقشرة للقدمين، والطريقة كما يلي:[٢]


المكونات

  • كوب من الحليب.
  • 5 أكواب من الماء الدافئ.
  • 4 ملاعق كبيرة من السكر.
  • نصف كوب من زيت الأطفال.


الطريقة

  1. ضعي الحليب والماء في حوض كبير أو حوض الاستحمام.
  2. انقعي قدميكِ فيه لمدة 5-10 دقائق.
  3. ضعي زيت الأطفال والسكر في وعاء واخلطيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة سميكة.
  4. ضعي العجينة على قدميكِ ودليكها بحركات دائرية.
  5. استخدمي الحجر لتقشير الكعب المتصلب، ثم اغسلي قدميكِ واتركيها حتى تجف.
  6. ضعي مرطب كثيف أو فازلين على أسفل القدمين، ثم ارتدي الجوارب واستريحي لأكبر عدد من الساعات أو نامي مرتدية الجوارب.


وصفة صودا الخبز

تحتوي صودا الخبز على قوام خشن يمكنه أن يزيل الجلد الميت بلطف، لهذا يتم استعمالها في العديد من وصفات التقشير، وإليكِ طريقة هذه الوصفة:[٣]


المكونات

  • كوب من صودا الخبز.
  • ثلاث إلى ستة ملاعق من الزيت الذي تفضلينه، مثل زيت الجوجوبا، أو الزيتون، أو اللوز.


الطريقة

  1. امزجي صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من الزيت حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
  2. ضعي العجينة على وجهكِ وقشريه بلطف.
  3. اغسلي وجهكِ بالماء البارد.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج Jane Chertoff (7-8-2020), "7 Ways to Remove Dead Skin from Your Feet", healthline, Retrieved 4-10-2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت Jennifer Nelson (30-9-2021), "8 Homemade Foot Scrub Recipes", treehugger, Retrieved 4-10-2021. Edited.
  3. ↑ "5 Easy Foot Scrubs You Can Make At Home For Supple, Smooth Soles", mindbodygreen.