قد تتعرج الأظافر، وتتموج بشكل رأسي أو أفقي لأسباب عديدة تتراوح من التقدم في العمر والإجهاد إلى أمراض الكلى ومشكلات الغدة الدرقية، وفي المقال الآتي سوف نوضح ما هو علاج الأظافر المتعرجة؟[١]
ما هو علاج الأظافر المتعرجة؟
الخطوة الأهم في علاج الأظافر المتعرجة هي التشخيص الصحيح، فعادةً ما تكون الأظافر المتعرجة علامة على الإصابة بمشكلة صحية أخرى، لذلك يركز العلاج على تحديد السبب الكامن وراء حدوث هذه المشكلة وعلاجه لتحسين مظهر الأظافر والسماح لها بالنمو بطريقة سليمة، وهذا توضيح حول ذلك:
- تساعد أدوية الغدة الدرقية في علاج تعرجات الأظافر الأفقية الناتجة عن مشاكل الغدة الدرقية.
- يساهم التحكم في نسبة السكر في الدم من خلال الأدوية والنظام الغذائي في تقليل التعرجات الأفقية الناتجة عن مرض السكري.
- يساعد علاج المشكلات الجلدية مثل الأكزيما باستخدام المرطبات والمراهم الموضعية في تحفيز التئام الخلايا التي تتحكم في تكوين الأظافر والتخفيف من تعرجات الأظافر الناتجة عن هذه المشكلة.
- ينصح بتغيير النظام الغذائي وتناول مكملات الفيتامينات والمعادن إذا كان السبب في تعرجات الأظافر انخفاض مستويات الفيتامينات والمعادن، إذ يسبب نقص الحديد الإصابة بفقر الدم وهي أحد الأسباب الرئيسية لتعرجات الأظافر الرأسية، ويسبب نقص الزنك تعرجات الأظافر الأفقية.
كما ينصح بالالتزام بعلاجات أمراض الأوعية الدموية الطرفية والتهابات المفاصل الروماتويدية المسؤولة عن تعرجات الأظافر الرأسية، والالتزام بعلاجات أمراض الكلى الحادة المسؤولة عن تعرجات الأظافر الأفقية للتخفيف من مظهر الأظافر المتعرج غير المرغوب به.[٢][١][٣]
نصائح منزلية لعلاج الأظافر المتعرجة
يمكن لبعض الطرق المنزلية أن تساهم في تحسين مظهر الأظافر المتعرجة، وهذه أبرزها:
العناية بالأظافر
- ترطيب الأظافر بانتظام باستخدام كريمات مرطبة أو زيوت.
- صقل الأظافر وتنعيمها وتقليمها بانتظام، والحرص على تدوير أطراف أظافر اليدين بمنحنى لطيف باستخدام مبرد أظافر ناعم، وقص أظافر القدمين بشكل مستقيم.
- تجنب قضم الأظافر عند التوتر أو استخدام الأظافر كأداة للقيام بأي مهمة مثل فتح العلب.
- تقليل تعريض الأظافر للماء، إذ يجرد الماء البشرة من الزيوت الطبيعية، ويؤدي للإصابة بأكزيما اليد وهي أحد أسباب تعرج الأظافر.
- استخدام منتجات تقوية الأظافر التي تصرف بوصفة طبية لتقوية الأظافر.
- التقليل من تعريض الأظافر لإجراءات التجميل مثل جل الأظافر؛ لأنها تغير من درجة حموضة الظفر، وتؤثر على قوته، وتسبب تلفه.
- تجنب استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون؛ لأنها تسبب جفاف الظفر والجلد المحيط به.
- ارتداء قفازات لحماية اليدين من المواد الكيميائية عند استخدامها.[٤][٢]
نصائح غذائية
- اتباع نظام غذائي متوازن وشرب كمية كافية من الماء، للحصول على الحصة اليومية الموصى بها من الفيتامينات وحماية الجسم من الجفاف، إذ يوصى بالحصول على 20 - 30% من السعرات الحرارية يوميًا من الدهون الصحية (كزيت الزيتون والمكسرات والبذور)، و20% من الأطعمة الغنية بالبروتينات (كاللحوم والأسماك) و45 - 50% من الكربوهيدرات (كالخضار والفواكه والبذور).
- تناول مكملات البيوتين؛ لأنها تساعد في تقوية الأظافر، ولكن بعد استشارة الطبيب.[٢][٤]
المراجع
- ^ أ ب "Why Do I Have Ridges in My Fingernails?", healthline. Edited.
- ^ أ ب ت "Ridges in Nails", clevelandclinic. Edited.
- ↑ "All you need to know about ridges in fingernails", medicalnewstoday. Edited.
- ^ أ ب "12 Ways to Get Rid of Ridges In Your Fingernails, According to Dermatologists", prevention. Edited.
