يعدّ النمش مشكلة مزعجة عند العديد من النساء، ويُعرف بأنه بقع سمراء أو بنية فاتحة تظهر على البشرة، تتكون من مجموعات من خلايا الجلد التي تحتوي على صبغة الميلانين، وتجدر الإشارة إلى أنّ النمش يكون سطحيًا وليس مؤلمًا أو ضارًا، وقد يظهر أحيانًا لأسباب وراثية، لكن من الشائع ظهوره نتيجة التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ولتجنب ظهوره لا بد من وضع الواقي من الشمس باستمرار، إلى جانب ذلك توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي قد تساعد على التخفيف من النمش، قدمناها لكِ في هذا المقال على سبيل الذكر لا الحصر.[١]


وصفة الكركم وعصير الليمون

يحتوي الكركم على الكركمين الذي يساعد على منع تكوّن صبغة الميلانين،الأمر الذي قد يساهم في التخفيف من النمش، وذلك من خلال اتباع ما يأتي:[٢]


المكونات

  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.


الطريقة

  1. اخلطي الكركم مع عصير الليمون للحصول على عجينة متماسكة.
  2. ضعي العجينة على النمش، وانتظريها حتى تجف.
  3. اغسلي يديك بالماء جيدًا.
  4. كرري هذه الوصفة مرة كل أسبوع.


وصفة الزبادي

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، الذي يساهم في تثبيط تكوين الميلانين، والتقليل من فرط التصبغ، مما قد يساعد على التخفيف من النمش، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٢]


المكونات

  • 2-3 ملاعق كبيرة من الزبادي.


الطريقة

  1. وزعي الزبادي على مناطق النمش في يديك.
  2. دلكي يديك بحركات دائرية لمدة 15-20 دقيقة.
  3. اغسلي يديك بالماء.
  4. كرري هذه الوصفة يوميًا.


وصفة العسل وعصير الليمون

يحتوي العسل على مركبات عضوية تساعد على التحكم بالإنتاج الزائد للميلانين في البشرة، مما يساهم في التخفيف من النمش، وذلك باتباع ما يأتي:[٢]


المكونات

  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من العسل الطازج.


الطريقة

  1. امزجي العسل وعصير الليمون جيدًا حتى تتشكل لديك عجينة سميكة.
  2. ضعي العجينة على يديك، واتركيها لمدة 15-20 دقيقة.
  3. اغسلي يديك بالماء.
  4. كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
  5. ملاحظة: تجنبي التعرض لأشعة الشمس فورًا بعد استخدام عصير الليمون؛ فقد يسبب لك الحساسية.


وصفة البابايا وعصير الليمون

تساعد هذه الوصفة على التخفيف من النمش الذي يظهر على اليدين، ويمكنكِ تحضيرها باتباع الخطوات الآتية:[٣]


المكونات

  • حبة من البابايا الناضجة.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.


الطريقة

  1. اهرسي البابايا في الخلاط، ثم أضيفي إليها الليمون.
  2. ضعي المزيج على يديك، واتركيه مدة 15 دقيقة.
  3. اغسلي يديك بالماء جيدًا.


وصفة العسل واللبن

تساعد هذه الوصفة على تبييض الجلد وتفتيح البقع الداكنة دون التسبب بالجفاف لليدين، وذلك من خلال اتباع ما يأتي:[٣]


المكونات

  • مقدار مناسب من العسل (يكفي لتغطية مناطق النمش على اليدين).
  • مقدار مناسب من اللبن (يكفي لتغطية مناطق النمش على اليدين).
  • ملعقة صغيرة من الماء.


الطريقة

  1. اخلطي المكونات السابقة مع بعضها جيدًا للحصول على مزيج متجانس.
  2. سخني الخليط لمدة دقيقة أو دقيقتين.
  3. وزعي الخليط -بعد التأكد من أنّ حرارته ملائمة- على مناطق النمش، واتركيه مدة 15-20 دقيقة.
  4. اغسلي يديك بالماء.

المراجع

  1. ↑ Annette McDermott (17-9-2018), "Freckles: Remedies, Causes, and More", healthline, Retrieved 29-11-2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت Sucharita Mishra (25-11-2021), "How To Lighten Freckles – Natural Remedies Treatment Options", stylecraze, Retrieved 29-11-2021. Edited.
  3. ^ أ ب "How to Fade Hand Freckles", wikihow, 21-10-2021, Retrieved 29-11-2021. Edited.