تحتاج القدمين إلى رعاية وعناية خاصة للحفاظ على صحتها واستعادة نعومتها ومنحها الترطيب والحماية اللازمين، فيمكن لعوامل الجو المختلفة أو تؤذي قدميكِ وتسبب جفافها وتقشرها، ولهذا من المفيد صنع بعض الوصفات والمقشرات المنزلية من مواد طبيعية متوفرة في كل منزل لاستعادة صحة قدميكِ وترطيبها وتفتيحها إن كانت تعاني من بعض البقع الداكنة.


وصفات لترطيب القدمين


وصفة العسل وحليب جوز الهند

يحتوي العسل على خصائص مرطبة لقدميكِ، وكذلك حليب جوز الهند فإنه يرطب القدمين جيدًا، ولتحضير هذه الوصفة اتبعي الخطوات الآتية:[١]


المكونات

  • كوب من العسل.
  • كوب من حليب جوز الهند.
  • ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.


الطريقة

  1. امزجي العسل وحليب جوز الهند معًا، وإن كان حليب جوز الهند صلبًا ذوّبيه بحمامٍ مائي.
  2. أضيفي الخليط إلى ماء نقع القدمين الدافئ، ثم أضيفي رشة القرفة إلى الماء أيضًا.
  3. انقعي قدميك في الماء لبضع دقائق، ثم اغسليها، ورطبيها جيدًا.


وصفة زيت جوز الهند وزبدة الشيا

لتحضير هذه الوصفة اتبعي الخطوات الآتية:[٢]


المكونات

  • كوب من زيت جوز الهند.
  • ربع كوبٍ من زبدة الشيا.
  • 15 قطرةً من زيت اللافندر أو أي زيتٍ عطري تفضلينه.


الطريقة

  1. امزجي زيت جوز الهند وزبدة الشيا معًا، وإن كان أحدهما صلبًا ذوّبيه بحمامٍ مائي.
  2. أضيفي الزيت العطري إلى المزيج، ثم ضعي الخليط في وعاءٍ زجاجي، وخزنيه في مكانٍ باردٍ وجاف.
  3. للاستخدام ضعي كميةً من الكريم على قدميك ودلكيهما جيدًا، وركزي على الأماكن الجافة.


وصفة الشوفان والسكر البني

لتحضير هذه الوصفة اتبعي الخطوات الآتية:[٣]


المكونات

  • ربع كوبٍ من الشوفان.
  • ربع كوبٍ من السكر البني.
  • ربع كوبٍ من العسل.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.


الطريقة

  1. امزجي هذه المكونات معًا واقسميها لقسمين.
  2. ضعي كل قسم بكيس منفصل وضعي قدميكِ في الأكياس.
  3. دلّكي قدميك جيدًا داخل الكيس واتركيها لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي قدميك بالماء الدافئ.


وصفة زيت الزيتون وزبدة الكاكاو

فيما يلي طريقة تحضير هذه الوصفة:[٣]


المكونات

  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو.
  • 3 كبسولات من زيت فيتامين هـ أو E.


الطريقة

  1. طبقي الوصفة بعد الاستحمام عندما تكون مسامات القدمين مفتوحة.
  2. ضعي مزيج المكونات على قدميكِ ودلكيها جيدًا، ثم ارتدِ جوارب واتركي الوصفة طوال الليل.
  3. اشطفي قدميك بالماء الدافئ صباح اليوم التالي.


وصفة الخيار والليمون وزيت الزيتون

لتحضير هذه الوصفة اتبعي الخطوات الآتية:[٣]


المكونات

  • قطعتان صغيرتان من الخيار.
  • عصير ليمونة.
  • 3 ملاعق من زيت الزيتون.


الطريقة:

  1. اهرسي الخيار بالخلاط أو محضرة الطعام.
  2. امزجي المكونات معًا واقسميها لقسمين وضعي كل قسم في كيس منفصل.
  3. ضعي قدميكِ في الأكياس واتركيها فيها لمدة 5-10 دقائق، ثم اغسلي قدميك جيدًا.


وصفة الكركم ودقيق الحمص وماء الورد

لتحضير هذه الوصفة اتبعي الخطوات الآتية:[٤]


المكونات

  • ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
  • ملعقة كبيرة من دقيق الحمص.
  • بضع قطرات من الحليب وماء الورد.


الطريقة

  1. امزجي المكونات السابقة معًا لتشكيل عجينة، وضعيها على قدميك.
  2. اتركي القناع على قدمية لمدة 20 دقيقة ثم اغسليها جيدًا وضعي الكريم المرطب.


وصفة الشوفان والعسل والليمون

يساعد هذا القناع على تفتيح القدمين وترطيبها بنفس الوقت، ولتحضيره تابعي ما يلي:[٤]


المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • ملعقة كبيرة من الشوفان.
  • عصير ليمون.


الطريقة

  1. امزجي المكونات معًا لتشكيل عجينة،
  2. دلكي بها قدميكِ بلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
  3. اتركي الوصفة على قدميك لبعض الوقت ثم اغسليها بالماء الدافئ.


وصفات لتبييض القدمين


وصفة قشر البرتقال

لهذه الوصفة ستحتاجين لما يلي:


المكونات

  • مسحوق قشر البرتقال.
  • كوب من الحليب.


الطريقة

  1. اخلطي المكونات معًا وضعيها على قدميكِ.
  2. اتركي الوصفة حتى تجف، ثم افركي قدميك بها، وللحصول على نتيجة أفضل استخدمي شريحة ليمون لفرك القدمين.
  3. اغسلي قدميكِ جيدًا بالماء.


وصفة الطماطم

من المعروف أن عصير الطماطم يساعد في تفتيح البشرة، وفيما يلي طريقة تحضير هذه الوصفة:[٥]


المكونات

  • 6-5 شرائح من الطماطم.


الطريقة

  1. افركي شرائح الطماطم بقدميك،
  2. اتركي عصير الطماطم لبعض الوقت على قدميك ثم اغسليها جيدًا.


وصفة طحين الأرز

يعد طحين الأرز واقي طبيعي من أشعة الشمس، وبالتالي سيساعدك على مكافحة اسمرار القدمين، ولتحضير الوصفة ستحتاجين إلى:[٥]


المكونات

  • مسحوق الأرز.
  • نصف كوب من الحليب.


الطريقة

  1. إذا لم يتوفر لديك مسحوق الأرز اطحني الأرز في المنزل.
  2. أضيفي المسحوق إلى كمية الحليب لتشكيل عجينة.
  3. افردي الخليط على قدميك واتركيه لنصف ساعة، ثم اغسلي قدميك جيدًا.


وصفة الحليب الخام

الحليب الخام من المواد الفعّالة في علاج سواد القدمين، ولتحضير الوصفة اتبعي الخطوات الآتية:[٦]


المكونات

  • حليب خام.
  • قطعة قماش.


الطريقة

  1. انقعي قطعة القماش في الحليب ثم لفي بها قدميك جيدًا.
  2. اتركيها لمدة 15 دقيقة، واشطفيها بالماء العادي.


وصفة العسل والليمون

العسل من المكونات الرائعة لتفتيح الجلد وترطيبه بنفس الوقت، ولهذه الوصفة ستحتاجين إلى:[٦]


المكونات

  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب (الحليب الباودر).


الطريقة

  1. امزجي المكونات معًا وضعيها على قدميك.
  2. اتركي الخليط لحوالي 15 دقيقةً، ثم اغسليه.


وصفة ماء الورد والجليسرين

ماء الورد ينظف البشرة بعمقٍ ويساعد في تفتيحها، ولتحضير الوصفة اتبعي التعليمات الآتية:[٦]


المكونات

  • ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
  • ملعقتان صغيرتان من الجلسرين.


الطريقة

  1. امزجي المكونات معًا وضعيها على قطعة قماشٍ.
  2. لفي قدميك بالقماش المبلل بماء الورد والجليسرين، واتركيها لبعض الوقت، ثم اغسلي قدميك جيدًا.


وصفة جل الصبار وزيت اللوز

جل الصبار يهدئ البشرة وزيت اللوز يساعد في تفتيحها، ولتحضير هذه الوصفة اتبعي الخطوات الآتية:[٦]


المكونات

  • جل الصبار (الألوفيرا).
  • زيت اللوز.


الطريقة

  1. امزجي كمياتٍ متساوية من جل الصبار وزيت اللوز بما يكفي لتغطية قدميكِ.
  2. ضعي المزيج على قدميك لمدة 40 دقيقةً على الأقل، ويفضل تركه طوال الليل، وغسله في صباح اليوم التالي.

المراجع

  1. ↑ "6 Homemade Foot Soaks", healthline, Retrieved 21/9/2021. Edited.
  2. ↑ "How to Soothe Dry Cracked Feet Naturally", diynatural, Retrieved 21/9/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت "5 DIY Moisturizing Foot Masks to Get Your Pre-Winter Feet Back", quickanddirtytips, Retrieved 21/9/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "These DIY Foot Masks Can Make Your Feet Baby Soft!", herzindagi, Retrieved 21/9/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "HOMEMADE FEET LIGHTENING REMEDIES| HOW TO BRIGHTEN DARK FEET", https://khadijabeauty.com/, Retrieved 21/9/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث "7 Home Remedies to Whiten Dark Hands and Feet", makeupandbeauty, Retrieved 21/9/2021. Edited.