يحدث اسمرار الجلد بسبب الحروق الناتجة عن التعرّض المفرط لأشعتها، فتعريض البشرة لأشعة الشمس فوق البنفسجية سيحترق الجلد ويصبح لونه أحمر ويصبح ساخنًا وقد يتورم أحيانًا، وبمرور الوقت ستتحول هذه الحروق إلى بقع داكنة أو بقع خشنة، ويصبح الجلد المحروق جافًا ومتجعدًا، ولهذا لا بد من حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة كخطوة أساسية، وفي حال تعرض جلدك لمثل هذه الحروق يُمكنك التخلص منها منزليًا بعمل بعض الوصفات الطبيعية البسيطة، وفي الحالات الصعبة يجب زيارة الطبيب والخضوع للعلاج اللازم.[١]
وصفات للتخلص من سواد اليدين الناتج عن حروق الشمس
إليكِ أهم الوصفات الطبيعية التي يُمكنكِ استخدامها لتخفيف آثار حروق الشمس عن يديكِ:
وصفة الصبار
الصبار (الألوفيرا) مكون غني بالمهدئات الطبيعية؛ فيخفف من حروق الشمس وآثارها، وفيما يأتي كيفية استخدامه:[٢]
المكونات
- ورقة من نبتة الصبار الطبيعية، أو منتج تجاري لهلام الصبار.
الطريقة
- استخلصي الهلام من ورقة الصبار.
- افردي الهلام على يديكِ.
- دعيه على يديكِ حتى يجف ثم اغسليه بالماء.
وصفة البابونج
يحتوي البابونج على مهدئات تقلل من حدّة حروق الشمس على يديكِ، وفيما يلي طريقة استخدامه:[٢]
المكونات
- كيس من البابونج.
- كوب من الماء الساخن.
الطريقة
- ضعي كيس البابونج في الماء المغلي، وضعيهما على النار واتركيهما لبضع دقائق.
- ارفعي محلول البابونج عن النار ودعيه جانبًا كي يبرد تمامًا.
- اغمسي قطعة قماش في محلول البابونج وافرديها على يديكِ.
- دعي القماش على يديكِ حتى يبرد أثر الحروق وتشعرين بالتحسن.
وصفة دقيق الشوفان
يحتوي الشوفان على خصائص مضادة للالتهابات، تقلل من اسمرار الجلد الناتج من حروق الشمس، بالإضافة إلى أنه يهدئ الجلد المتهيج ويخلصكِ من آثار الحروق، ولتحضير هذه الوصفة اتبعي الخطوات الآتية:[٣]
المكونات
- نصف كوب من الشوفان.
- ربع كوب من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
الطريقة
- اطحني حبوب الشوفان حتى تصبح كالبودرة الناعمة.
- امزجي بودرة الشوفان مع العسل والحليب.
- اخلطي المكونات معًا حتى تتجانس وتحصلي على عجينة سميكة.
- افردي الخليط على يديكِ واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي يديكِ جيدًا.
وصفة محلول الشاي
يحتوي الشاي على حمض التانيك الذي يهدئ الجلد ويزيل حروق الشمس، وفيما يأتي طريقة تحضيره واستخدامه:[٣]
المكونات
- 6-5 أكياس من الشاي الأخضر والشاي الأسود.
- كوبان من الماء.
الطريقة
- ضعي الماء في وعاء على النار واتركيه حتى يغلي.
- ضعي أكياس الشاي في الماء ودعيها تغلي معه قليلًا.
- ارفعي المحلول عن النار واتركيه حتى يبرد.
- انقعي منشفة ناعمة في المحلول.
- افردي المنشفة على يديكِ واتركيها لمدة 30 دقيقة.
كيف تحمي يديكِ من أشعة الشمس
حماية البشرة من أهم الخطوات التي يجب أن تتبعيها لتحافظي على صحة يديكِ، وأهم ما يجب عليكِ فعله هو وقاية الجلد من أشعة الشمس التي تجعل يديكِ مجعدة وداكنة اللون وغير صحية المظهر، وفيما يلي بعض النصائح التي تفيدك في حماية يديكِ من ضرر أشعة الشمس:[٤]
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس على فترات طويلة، ويفضل أن تتعرضي لها باعتدال، وتجنبي الوقوف أسفل أشعة الشمس مباشرة في فصل الصيف عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية كثيفة وأكثر ضررًا.
- حاولي ألا تتعرضي لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا والساعة 3 عصرًا، ففي هذه الفترة تكون الشمس أقوى شدّة.
- لتحصلي على فوائد أشعة الشمس يُمكنكِ التعرض لأشعتها لمدة 8 دقائق فقط للحصول على حاجتك من فيتامين د (D).
- إن احتجت للخروج ظهرًا احمِ نفسك من أشعة الشمس، وذلك من خلال ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة والقفازات، والحرص على استخدام كريم واقي من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 SPF، وإن شعرتِ بأي حروق فاستخدمي الوصفات المهدئة فورًا.
المراجع
- ↑ "Sunburn", mayoclinic, Retrieved 25/11/2021. Edited.
- ^ أ ب Brian Krans (19/11/2017), "8 Ways to Treat Sunburn at Home", healthline, Retrieved 25/11/2021. Edited.
- ^ أ ب AMANDA HAWKINS (19/8/2014), "10 Natural (and Simple) Sunburn Soothers", goodhousekeeping, Retrieved 25/11/2021. Edited.
- ↑ Mohiba Tareen (26/7/2021), "How to Protect Your Skin", wikihow, Retrieved 25/11/2021. Edited.
