تُعد فطريات القدم أو ما يعرف بالقدم الرياضية عدوى فطرية شائعة تُصيب القدم عند الرجال والنساء في مختلف الأعمار، وغالبًا ما تحدث هذه العدوى نتيجة الإصابة بنوع معين من الفطريات وهي فطريات الجلد، التي تُهاجم القدم لتتغذى على الكيراتين الموجود في البشرة وأظافر القدم، وتنمو هذه الفطريات في البيئات الرطبة والمغلقة والدافئة، ومن الأعراض التي تظهر عند الإصابة بفطريات القدم؛ الطفح الجلدي، والبثور الحمراء، جفاف القدمين وتقشرهما، التقرحات التي تحتوي على سوائل ذو رائحة كريهة، وفيما يأتي سيتم ذكر بعض الوصفات المنزلية التي تُستخدم للحد من فطريات القدم.[١][٢]
وصفة زيت شجرة الشاي
يُعد زيت شجرة الشاي من الوصفات المنزلية الفعالة لفطريات القدم؛ ويعود ذلك لاحتوائه على خواص مضادة ومطهرة للفطريات، وفيما يأتي الطريقة المناسبة لتطبيق هذا الوصفة: [٣]
المكونات
- كمية مناسبة من زيت شجرة الشاي.
الطريقة
- قومي بتنظيف القدم المصابة بالفطريات جيدًا.
- طبقي زيت شجرة الشاي مباشرةً على القدم المصابة.
- اتركي زيت شجرة الشاي على قدمك وأظافرك المصابة مدة 10 دقائق.
- قومي بفرك وتدليك القدم المصابة بالفطريات بزيت شجرة الشاي واتركيه عليها.
- قومي بتكرار هذه الطريقة يوميًا
وصفة دقيق الذرة
يحتوي نشا الذرة على فطريات نافعة تُساعد في القضاء على فطريات القدم، وفيما يأتي الطريقة المناسبة لصنع هذه الوصفة:[٣]
المكونات
- كوب واحد من مسحوق دقيق الذرة.
- لتران من الماء.
الطريقة
- امزجي مسحوق نشا الذرة والماء معًا في وعاء؛ لتكوين محلول متجانس.
- قومي بترك محلول النشا والماء منقوعًا مدة ساعة قبل نقع القدم المصابة به.
- قومي بنقع القدم المصابة في محلول النشا والماء مدة نصف ساعة أو أكثر.
- اغسلي قدمك ثم جففيها.
وصفة زيت اللافندر
يُعتبر زيت اللافندر من الزيوت الفعالة للقضاء على فطريات القدم؛ ويعود ذلك لاحتوائه على مواد مطهرة، ويعمل أيضًا على الحد من تهيج الجلد، وفيما يأتي الطريقة المناسبة للقيام بهذه الوصفة.[٣]
المكونات
- كمية مناسبة من زيت اللافندر الأساسي.
الطريقة
- طبقي زيت اللافندر على القدم المصابة بالفطريات باستخدام كرة قطنية.
- اتركي الزيت على القدم المصابة مدة 10 إلى 20 دقيقة.
- اشطفي القدم المصابة.
- كرري هذه الطريقة عدة مرات يومًا.
وصفة ملح البحر
يحتوي ملح البحر على مواد مضادة للجراثيم والفطريات، ويعمل على الحد من انتشارها والقضاء عليها، وفيما يأتي الطريقة المناسبة لصنع هذه الوصفة:[٤]
المكونات
- كوب من ملح البحر.
- كمية مناسبة من الماء الدافئ.
الطريقة
- قومي بإذابة ملح البحر في كمية مناسبة من الماء الدافئ في وعاء؛ لتكوين مزيج متجانس.
- انقعي القدم المصابة في محلول الماء وملح البحر.
- اتركي القدم المصابة منقوعة مدة 20 دقيقة.
- قومي بتجفيف القدم المصابة جيدًا بعد الانتهاء من نقعها.
وصفة الثوم
يحتوي الثوم على العديد من المواد الفعالة التي تعمل على القضاء على الفطريات والبكتيريا، وفيما يأتي سيتم ذكر الطريقة الصحيحة لعمل هذه الوصفة:[٥]
المكونات
- 3-4 فصوص من الثوم.
- كمية مناسبة من الماء الدافئ.
الطريقة
- قومي بسحق فصوص الثوم جيدًا؛ لتكوين هريس.
- اخلطي هريس الثوم مع كمية مناسبة من الماء الدافئ في وعاء.
- قومي بنقع القدم المصابة في الوعاء مدة 30 دقيقة.
- كرري هذه الطريقة مرتين يوميًا مدة أسبوع.
وصفة صودا الخبز
تحتوي صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) على قدرة فعالة للقضاء على الفطريات؛ وذلك لاحتوائها على مواد مضادة للفطريات، وفيما يأتي سيتم ذكر الطريقة المناسبة لعمل هذه الوصفة:[٥]
المكونات
- نصف كوب من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم).
- كمية مناسبة من الماء الدافئ.
الطريقة
- قومي بخلط صودا الخبز مع الماء الدافئ في وعاء؛ لتكوين محلول متجانس.
- انقعي القدم المصابة في محلول صودا الخبز والماء مدة 15-20 دقيقة
- جففي القدم جيدًا مباشرةً بدون غسلها بالماء.
- كرري هذه الوصفة مرتين يوميًا.
المراجع
- ↑ Carol DerSarkissian, MD (2020/11/11), "What Are the Symptoms of Athlete's Foot?", webmd, Retrieved 2021/11/21. Edited.
- ↑ Debra Jaliman, MD (2021/5/17), "Understanding Athlete's Foot -- the Basics", webmd, Retrieved 2021/11/21. Edited.
- ^ أ ب ت Morgan Cutolo, "7 Foot and Toenail Fungus Treatments You Can Make at Home", thehealthy, Retrieved 2021/11/21. Edited.
- ↑ Ana Gotter (2019/10/25), "Home Remedies for Athlete’s Foot", healthline, Retrieved 2021/11/14. Edited.
- ^ أ ب Jennifer Berry (2020/1/2), "Five home remedies for athlete's foot", medicalnewstoday, Retrieved 2021/11/14. Edited.
